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肌の老化の8割は紫外線!紫外線カットマスクで予防してます。

こんにちは!

さおりです

 

アラサーにもなると、

紫外線が気になりますよね。

しかも、わたし自身、

基本、人よりもダメージ受けやすい肌質なので、

紫外線対策は、結構意識しています。

 

 

 

一昨年あたりに見つけて、

それからずっと愛用している

「紫外線カットマスク」

 

 


なので、わたしは一昨年あたりから、

夏でもずっとマスクでした\(^o^)/

あつー!!

 

 

 

やっぱり、女性にとって肌って大事ですよね。

 

 

 

老化してしまってから、

美容皮膚科とかでケアすると、

お金も時間もかかる!!

 

 

それよりも、

やっぱり予防が大切!(これは健康も同じ!)

 

 

肌が老化する原因は8割が紫外線などの光老化で、

2割が加齢、といわれています。

 

 

でも、逆を言うと、

8割は自分の意識次第で、

なんとかなるってこと\(^o^)/

 

目次

コラーゲン生成にはビタミンC

皮膚は紫外線に当たると、

多くの分解酵素をつくってしまい、

それが、お肌の大事なコラーゲンまで、

分解
してしまうんです。




しかもコラーゲンはお肌だけじゃなくて、

血管の弾力

骨の丈夫さにも関わってきます。

体全体でとても大事な役割を担っているんです。





そのコラーゲンを作り出すための栄養素は、

・タンパク質

・ビタミンC

・鉄



わたしは毎日ビタミンC、

なんだかんだ、5000mgは摂取してるかも\(^o^)/




1時間おきに1000mg摂取が効果高め!

ビタミンCの飲み方はこちらの記事から〜

▶【BLOG】お肌にビタミンCを効かせるコツ◀





ビタミンCは、

脂肪を燃やすときにも必要です。


(脂肪をエネルギーとして使うときに必要な

「カルニチン」を生成するのに

ビタミンCが必要なんです)





ストレスで消費しやすいので

こまめに摂取がおすすめ!






歳を重ねたときに、ケアしとけばよかった〜(><)って

ならないように今のうちからですね〜!

わたしの紫外線対策方法!

ということで、今日も

「紫外線カットマスク」と、

「帽子」と、

「日傘」で完全防御!



この写真は日傘無し。


ちゃんとサイドもバッチリ!





そういえば、

去年あたり地元でこのマスクつけてたら、


地元の友達に、

「どうしたのっ!?」って言われた\(^o^)/


いいんです。人目なんて気にしない!






※今日、この記事を書いていたら、

パレオな男の鈴木祐さんも、

UVカットの話をメルマガで書いていました~!

▶【パレオなチャンネル】紫外線がハンパない!ということでUVカット系衣類の基本的なお話など◀


シンクロ\(^o^)/!!






今日はマルコへ行ってきます。

補正下着で

体のたるみも今のうちからケア中〜。

お胸とお尻を引き上げまっす!